Kanapka

    Nie, nie z szynką i pomidorem.

Nie trzeba szczególnych umiejętności by ze zwykłej kanapki zrobić coś fajnego.

Aby zrobić takie pyszne śniadanie (lub drugie śniadanie)

Wystarczy wybrać ulubione pieczywo (ja mam pełnoziarniste z orzechami)

i zrobić z nich tosty (w tosterze lub piekarniku)- jeżeli zabieramy kanapki na wynos

rezygnujemy z tostów i zostawiamy świeże pieczywo.

Co do środka.

Co chcemy.

Tutaj mamy:

awokado, pomidor, paprykę, majonez, ser żółty, sałata lodowa.

Zamiast jednego liścia sałaty bierzemy kilka i zagniatamy (można użyć inne listki: rukola, roszponka)

Ser żółty kroimy w słupki, resztę warzyw warstwami.

W grę weszło moje uzależnienie od majonezu dlatego pośrodku kanapki jest i on.

Nie ma w niej mięsa, ponieważ ostatnio mi z nim nie po drodze, jednak namawiam do robienia

kanapek bogate w warzywa. Są niskokaloryczne, powinniśmy ich jeść jak najwięcej w ciągu dnia,

a nadają wilgoci w posiłku. A i lepiej wyglądają ;-)

Jeżeli dzieci garną się do pomagania polecam serdecznie: